co jest

legal były wtedy jakby była pozytywna odpowiedź z gisu, a jak wiemy gro supli nie jest nawet zgłoszonych( co jest obowiazkiem wprowadzającego pierwszy raz do obrotu). sanepid nie bawi sie w kontrole supli bo ma ważniejsze sprawy....

Zwykle jak wszystko jest ok, to takie dokumenty sa publikowane nawet wczesniej, co jest hucznie ogloszone zeby kazdy wiedzial. Jak sie przedluza i nikt nic nie wie, nie ma publkikacji to znaczy ze cos sie dzieje %-)

to jest FBW tylko że połowa ćwiczeń z masą własnego ciała - co jest dla mnie w pewien sposób przyjemniejsze. jak uważacie że nie da rady tak to lipa :( w każdym razie dzięki a no i dieta miało być mniej węgli jakieś 3,0 g/ mc no i wtedy mniej kalorii. bardziej bazuje na tłuszczach. ogólnie nie mam problemów z otłuszczeniem jestem typowym ekto, [...]

Funkcjonują lepiej bo "ktoś" trzyma nad tym pieczę. Ktoś jasno określił co można a czego nie,co jest wolno a czego nie. Ale nie ma programów technicznych i nikt nie sprawuje kontroli czy dani bokserzy uczą się walczyć na ringu sama lewą ręką czy może tylko prawą. jakiś nawiedzony naucza walki kałachem bo przecież teoretycznie zawsze mozemy się [...]

[...] na ławeczce 3x25 bz Skłony boczne z linką wyciągu 12/10/8 12/12/19 kg (10/10/8 10/10/8 12/12/19kg strony na przemian) Wznosy kolan do klatki 3x10 (3x8) tu jest coraz lepiej w sumie, coraz łatwiej, coraz więcej Aeroby: -15 minut rowerek szybko -5 minut bieżnia na rozchodzenie moich zesztywniałych nóg Komentarz do treningu: nie [...]

[...] z czymś tam, a do tego jeszcze czasami obiad w domu. Śniadanie: np. * płatki z mlekiem * kanapki + herbata * a do tego np. serek danio oczywiście raz to raz to, zależy na co jest ochota =) Kolacja: często pije kisiel a do tego chrupki kukurydziane, a do tego np. jakieś jabłko, albo coś innego z owoców. Teraz pytanie kto ułoży mi plan treningów, a [...]

raKhu, pomyślałem, że tak może być i zrobiłem w razie czego sceena };-) Jeśli chodzi o Marcina to nie byłem wcześniej jakoś bardzo negatywnie nastawiony. Po tych żenujących wypowiedziach poniżej poziomu, mam nadzieję, że już nigdy go nie zobaczymy w ringu, co jest w sumie bardzo prawdopodobne po tym co pokazał w ostatnich swoich "walkach"

jest mozliwosc zrobienia kolonoskopii w calkowitej narkozie,ja tak mialem ...tylko ze zaplacilem 800 zl ale calkowicie bezbolesnie,budzisz sie po okolo 30 min i wiesz co jest grane.

Nieeee pogmatwalem wszystko jak zawsze 3 jest ok!! siemie ilosc to zalezy od proporcji tluszczy w twojej diecie miel przed spozyciem zawsze sie liczy tak jak napisalem wyzej jesli w jednym posilku wystepuje bialko zwierzece i roslinne to jak organizm rozpoznaje co jest czym ?! roslinne polaczone w 1 posilku ze zwierzecym rownie sie staje [...]

Co proponujecie zmiane planu na inny typ czy zrobic jakies zmiany w tym co jest, tylko jakie?

Jak informuje brytyjska gazeta Daily Mirror, może dojść do wymiany na linii Barcelona - Arsenal. Jednym z kandydatów do zastąpienia Keity w Dumie Katalonii jest Alexandre Song. Kameruńczyk ma 24 lata i obecnie broni barw Kanonierów. Jego cena nie powinna przekroczyć 15 milionów euro, co jest dosyć przystępną ceną. Czyżby Pep znów chciał zrobić [...]

ooooooooooo, żeby nie było smutno to się rozchorowałem%-) ale póki co jest ok, katar, ebz kaszlu i świstów w płucach, apetyt dopisuje;-) W miarę szybko położyłem się do łóżka żeby wygrzać do tego wit. C, rutinacea i omega w duzych dawkach, zdrowe, lekkostrawne jedzenie, gorąca herbata i aspiryna na noc i jest lepiej:-)

Do 8-10 tygodni na jednym planie można śmiało jechać, później raczej już nie ma sensu. Mięsień się przyzwyczaja i nie dostaje nowych bodźców, co jest bardzo ważne. Ogólnie możesz manipulować ćwiczeniami, zamieniać kolejności, serie/powtórzenia. W internecie jest wiele planów treningowych np Push/Pull FBW 5x5 Shotgun. Możesz także kminić sobie sam [...]

Dieta jest ok dlatego chciałem się bardziej skupić na treningu, lecz raczej bez zmiany splitu na coś innego bo ten program mi najbardziej odpowiada. Więc czy/co jest do poprawy? Może dodać jakieś ćwiczenia? Myślałem o ucięciu po jednej serii w MC, podciąganiu i wiosłowaniu i dodanie zamiast nich 3 serii przenoszenia sztangi w leżeniu - może być? [...]

A co jest złego w tym smażonym? Wiadome że zdrowsze jest gotowane, czy smażone na grillu bez żadnych olejów, no ale znowu nie przesadzajmy;) Nie jesteśmy znowu osobami szykującymi się pod zawody;)

A co myślisz o tej rozpisce, którą dodałem? Postanowiłem dodac tluszczy na rzecz ww. Dobrze zrobilem? Co jest do poprawy?

Ok przemyślę to przyjacielu :). Mam jeszcze pytanko... Kupię chyba 2x CWS i czy można do niego dosypać np Carbo tego samego smaku z leucyną? Bo na porcje jest tam ~30g węgli co jest chyba przymało trochę?

[...] przednim czeka Ciebie rekonstrukcja,łąkotki jeśli popękane to można zszyć.Ale nie wiesz co masz tak naprawdę.Więc nie załuj paru groszy i rób MR.To da Ci odpowiedz co jest z kolanem,badanie trwa 45 minut i przynajmniej masz punkt wyjścia.Dobry fizjoterapeuta to wizyta 50-70pln.Pójdziesz z 5-7razy a potem jeśli nie będzie poprawy sam będzie [...]

Nie patrz na opakowania ile ma porcja tylko ile Ci potrzebne, np na niektórych gainerach jest napisane że porcja to ok 300g prochu co jest istną przesadą.

[...] w MMA - tak amatorsko. %-) ______________________ No więc tak, w planie redukuje jedynie ilość serii. Mam swoją siłkę z kumplami, więc jak oni będą to ja też będę siedział - jest u mnie - a siedzieć bezczynnie przez jakąś godzinę mi się nie widzi, wczoraj zrobilem bajceps i triceps w 1,5 godz, chwile się pobłąkałem, jakiś sparing (sztuk 3 8-)) i [...]